新しく始めるクラスの簡単セルフエクササイズ。えっ？エクササイズって運動するの？家で自分で運動なんかしないし。。という声を聞いたので、実際どんなクラスなのかお話しします。月経血コントロールヨガ、子宮美人ヨガを中心に、身体を緩める、締める、リ…
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